Review of: Hatha yoga
Product by:
Leeann Carey

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3
On 6 Dicembre 2010
Last modified:2 Maggio 2017

Summary:

Il video che vi propongo oggi è dedicato invece a una pratica assai importante per il benessere psico-fisico. Il video è Hatha yoga, di Leeann Carey.

Hatha yoga - Leeann Carey (salute)Titolo: Hatha yoga (Hatha yoga).
Autore: Leeann Carey.
Argomenti: salute, benessere.
Editore: Macro Video.
Anno: 2010.
Dove lo trovi: MacrolibrarsiIl giardinoAmazon

 

Tra i vari libri che ho proposto finora, c’era un solo video, e precisamente Meditazione facile come l’ABC, dedicato chiaramente alla pratica della meditazione, un toccasana per la vostra salute fisica ed emozionale.

Il secondo video che vi propongo è dedicato invece a un’altra pratica, ugualmente importante per il vostro benessere psico-fisico: lo yoga.
Il video è Hatha yoga, di Leeann Carey, insegnante di yoga da 25 anni.

Ora, per chi non lo sapesse lo yoga è uno dei settori di intervento dell’antica cultura indiana ayurvedica, insieme all’alimentazione e ai massaggi.

Di tipi di yoga ce ne sono tanti, e certamente lo hatha è uno dei più praticati (insieme al kundalini yoga, ma ricordiamo tra gli altri anche sahaja yoga, tantra yoga, kriya yoga, etc), forse anche perché particolarmente adatto al mondo occidentale (rispetto al kundalini yoga è più fisico-dinamico, e meno spiritual-meditativo).

Il video Hatha yoga è un corso di base destinato soprattutto a coloro che desiderano avvicinarsi a questa disciplina.

Suoi punti di forza sono difatti la semplicità e la chiarezza espositiva con cui Leeann Carey guida i suoi spettatori attraverso gli esercizi di respirazione preparatori, gli esercizi veri e propri di hatha yoga (le posture dello yoga si chiamano asana), nonché esercizi di rilassamento (solitamente rilassamento e meditazione completano le lezioni di yoga).

Il dvd peraltro contiene anche un libretto di accompagnamento di commento generale.

Obiettivi del tutto: acquisire gli strumenti di base dell’hatha yoga per ottenere miglioramenti a livello fisico (elasticità, resistenza, maggior equilibrio), nonché a livello emozionale (più serenità, maggior consapevolezza, anche qui maggior equilibrio).

In definitiva, questo video di Leeann Carey è un prodotto utile sia per chi vuole iniziare ad esplorare il settore, sia per chi magari non ha il tempo di frequentare un corso dal vivo per problemi di lavoro o altro e desidera avere una guida a casa propria.

Lara Laguna

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